5种有效稀释血液和对抗血块的产品


在过去两年中,与血栓形成作斗争的主题尤其相关。 在任何情况下独立地"开"血液稀释药物给自己是不可能的! 但在你的饮食中,你可以包括不仅促进血液稀释,而且通常改善心血管系统状态的产品。

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蔓越莓

和其他浆果。 几乎所有的浆果都富含维生素C,可以稀释血液。 除了蔓越莓(每100克浆果14毫克),它们含有:
降低血液中胆固醇水平的花青素;
恢复血管弹性的酚类;
Ursulic酸,其扩张血管,从而使血压正常化。
此外,蔓越莓具有利尿作用,这也提供了压力的降低。

柠檬

一个柠檬含有31毫克维生素C,即成人每日价值的50%以上。 也就是说,这个元素有助于降低血液的粘度。 很少有人可以吃整个柠檬,所以只有由于这种柑橘,才能获得抗坏血酸的规范。

但柠檬的主要令人愉快的特点是它全年保留其有益的特性,不像浆果破纪录的维生素C含量。 所以在冬天很难找到最好的产品来改善心脏的工作。

洋葱

洋葱含有丰富的B族维生素,重要的微量元素和类黄酮。 高铁含量使该产品成为抗贫血的助手。

但其主要优点是槲皮素和腺苷的含量。 这些是天然的抗凝剂,可防止血小板的"粘合",因此可在血管中形成血凝块。

亚麻籽油

亚麻籽油是必需多不饱和脂肪酸的来源。 每天只需一勺就能补充欧米茄-3的日常标准。

正是这个组件有助于:
降低血液粘度;
预防血凝块和动脉粥样硬化的发展;
对抗心律失常。

除其他外,亚麻籽油改善皮肤状况和肠道的工作。

重要! 由于形成致癌物的风险,亚麻子油不应进行热处理。 因此,最好将其用作沙拉酱,而不是油炸。

甜菜

甜菜中高浓度的钙和果胶物质降低了血液粘度,促进了血浆中有害物质的去除:胆固醇,铅,镉等。 高纤维含量使这种蔬菜能够有效地去除毒素和毒素,清洁肠道。

这些属性允许甜菜有效:

加强心肌;
对抗胆固醇斑块;
除去使血管变薄的钠化合物。
重要的是要注意,过多的甜菜根会导致血液粘度降低(特别是在糖尿病中)和钙过多。 因此,应适量使用。

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